FOLINITY 

by TRAIZE

 Η Λύση που φέρνει το αποτέλεσμα

Το FOLINITY είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει βιταμίνες C, Ε και D, βιοτίνη, φολικό οξύ, σίδηρο, ψευδάργυρο, χαλκό, σελήνιο, MSM, L-κυστεΐνη, L-μεθειονίνη, κολλαγόνο και εκχυλίσματα σερενόα, μπαμπού και τσουκνίδας. Η βιοτίνη, ο ψευδάργυρος, το σελήνιο και η σερενόα συμβάλλουν στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των μαλλιών, ενώ ταυτόχρονα, ο χαλκός συμβάλλει στο φυσιολογικό χρωματισμό των μαλλιών.
Επιπλέον, ο ψευδάργυρος και το σελήνιο συμβάλλουν στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των νυχιών.
Η βιοτίνη, ο ψευδάργυρος και η τσουκνίδα συμβάλλουν στη διατήρηση της κατάστασης του δέρματος, καθώς επίσης ο χαλκός συμβάλλει στο φυσιολογικό χρωματισμό του δέρματος.

Πολλοί  πιθανό να έχετε ακούσει για τρία στάδια ανάπτυξης των μαλλιών: Αναγενές, Καταγενές και Τελογενές. Αλλά στην πραγματικότητα υπάρχουν τέσσερα στάδια και το τέταρτο στάδιο είναι το εξωγενές. Αυτά τα στάδια αποτελούν έναν κύκλο. Η τρίχα αρχίζει να αναπτύσσεται,  ξεκουράζεται, υφίσταται κάποιες αλλαγές στο θύλακα για να προετοιμαστεί για την τριχόπτωση και στη συνέχεια πέφτει, και στη συνέχεια ο θύλακας ξεκινά τον κύκλο από την αρχή.

 Κάθε τρίχα στο κεφάλι σας βρίσκεται σε διαφορετικό στάδιο του κύκλου, αν και περισσότερα από τα μαλλιά σας (έως και το 90% αυτών) βρίσκονται σε στάδιο ανάπτυξης όταν είστε νεότεροι και δεν υποφέρετε από σημαντικά προβλήματα τριχόπτωσης. Τριχόπτωση είναι η φυσιολογική ή παθολογική απώλεια μαλλιών,όπου ο ρυθμός πτώσης των τριχών ξεπερνά τον ρυθμό παραγωγής νέων, οδηγώντας σε αραίωση. Ενώ η καθημερινή απώλεια 50-100 τριχών θεωρείται φυσιολογική, η παθολογική τριχόπτωση προκαλείται από παράγοντες όπως η κληρονομικότητα (ανδρογενετική αλωπεκία), οι ορμονικές αλλαγές, το στρες, η κακή διατροφή, ασθένειες και ορμονικές διαταραχές.Η τριχόπτωση μπορεί να είναι προσωρινή (π.χ. μετά την εγκυμοσύνη) ή μόνιμη (π.χ. κληρονομική) και επηρεάζει τόσο άνδρες όσο και γυναίκες. 

Φυσιολογική Τριχοπτωση- Παθολογική Τριχόπτωση

Φυσιολογική: Η καθημερινή απώλεια 50-100 τριχών, μέρος του φυσιολογικού κύκλου ζωής της τρίχας, όπου οι νέες τρίχες αντικαθιστούν τις παλιές.

Παθολογική: Όταν η απώλεια είναι πιο έντονη, συνεχής και συνοδεύεται από αραίωση ή αλλαγή στην πυκνότητα των μαλλιών.

Αίτια της Παθολογικής Τριχόπτωσης

Κληρονομικότητα: Η ανδρογενετική αλωπεκία είναι η πιο συχνή αιτία και μπορεί να κληρονομηθεί από τους γονείς.

Ορμονικές Αλλαγές: Συμβαίνουν κατά την εγκυμοσύνη, την εμμηνόπαυση ή λόγω προβλημάτων θυρεοειδούς.

Στρες: Το έντονο ψυχικό ή σωματικό στρες, όπως μετά από μια ασθένεια.

Διατροφικές Ελλείψεις: Ανεπάρκεια σε βιταμίνες και μέταλλα.

Ιατρικές Καταστάσεις: Ασθένειες ή μολύνσεις του τριχωτού της κεφαλής.

Φαρμακευτική Αγωγή: Κάποιες αγωγές μπορούν να προκαλέσουν τριχόπτωση.

Πώς να διατηρήσετε την υγεία των μαλλιών σας και στα τέσσερα στάδια

Το να έχετε υγιή, πιο πλούσια μαλλιά εξαρτάται από τη γενετική και τα επίπεδα ορμονών, τα οποία είναι σε μεγάλο βαθμό πέρα ​​από τον έλεγχό σας, καθώς και από διαχειρίσιμους παράγοντες που σχετίζονται με έναν υγιεινό τρόπο ζωής και την κατάλληλη περιποίηση των μαλλιών. Μερικές από τις καλύτερες στρατηγικές και για τα τέσσερα στάδια περιλαμβάνουν:

1) Καλή διατροφή

Επειδή τα μαλλιά αποτελούνται σε μεγάλο βαθμό από πρωτεΐνες, θα πρέπει να διατηρείτε την πρόσληψη πρωτεϊνών εστιάζοντας σε υγιεινές πρωτεΐνες. Αυτό περιλαμβάνει:άπαχα κρέατα, ψάρια, φασόλια, όσπρια, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών

Μια μελέτη του 2018 στο περιοδικό Dermatology and Therapy διαπίστωσε επίσης ότι η επαρκής πρόσληψη των ακόλουθων θρεπτικών συστατικών συσχετίστηκε με την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών: βιταμίνη D,βιταμίνη C, σίδηρος (ειδικά στις γυναίκες)

Ο ψευδάργυρος, το φολικό οξύ και η βιταμίνη Β12 μπορεί επίσης να σχετίζονται με την προώθηση της υγιούς ανάπτυξης των μαλλιών.

2) Μειωμένο στρες

Το σωματικό και ψυχικό στρες μπορεί να συμβάλει στην πρόωρη τριχόπτωση λόγω διαφόρων παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων των εξής:

Τελογενής τριχόπτωση: Η τελογενής τριχόπτωση επιταχύνει την μετάβαση των μαλλιών από την αναγενή φάση στην τελογενή φάση και στη συνέχεια στην εξωγενή φάση, διπλασιάζοντας ή τριπλασιάζοντας την κανονική ημερήσια τριχόπτωση.

Τριχοτιλλομανία: Η τριχοτιλλομανία προκαλεί μια ακαταμάχητη επιθυμία να τραβήξετε τρίχες από το τριχωτό της κεφαλής ή άλλες περιοχές του σώματός σας.

Γυροειδής αλωπεκία: Η γυροειδής αλωπεκία εμφανίζεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος επιτίθεται σε υγιείς θύλακες τρίχας, προκαλώντας τριχόπτωση.

Η διαχείριση του στρες είναι το κλειδί. Δοκιμάστε τις ακόλουθες προληπτικές στρατηγικές, οι οποίες έχουν πολλά οφέλη για την υγεία:

3) γιόγκα, διαλογισμός, τεχνικές αναπνοής, συμβουλευτική

4) Σωστή περιποίηση μαλλιών

Η υγιής περιποίηση των μαλλιών ξεκινά με την επιλογή του σωστού σαμπουάν. Αναζητήστε προϊόντα σχεδιασμένα για τον τύπο των μαλλιών σας, είτε είναι λιπαρά, ξηρά, λεπτά ή βαμμένα.

Το μαλακτικό που χρησιμοποιείτε μπορεί επίσης να κάνει τη διαφορά, αλλά η εύρεση των κατάλληλων προϊόντων μπορεί να απαιτήσει κάποιες δοκιμές και λάθη. Δώστε προσοχή στο πώς ανταποκρίνονται τα μαλλιά σας σε διάφορα σαμπουάν και μαλακτικά.

Η απαλή περιποίηση των μαλλιών σας είναι επίσης σημαντική για την προώθηση της υγιούς ανάπτυξης. Αποφύγετε το πολύ ζεστό νερό όταν λούζεστε και στεγνώστε τα απαλά με πετσέτα όταν τελειώσετε. Τα μαλλιά είναι πιο ευάλωτα σε βλάβες όταν είναι βρεγμένα. Η μείωση της θερμότητας κατά το στέγνωμα των μαλλιών σας μπορεί επίσης να κάνει τη διαφορά.

Συμπέρασμα

Οι τέσσερις φάσεις ανάπτυξης των μαλλιών περιλαμβάνουν την αναγενή, την καταγενή, την τελογενή και την εξωγενή. Κάθε φάση διαρκεί διαφορετικό χρονικό διάστημα.

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής με χαμηλό στρες, σωστή διατροφή και απαλή περιποίηση των μαλλιών θα πρέπει να συμβάλει στην προώθηση της υγιούς ανάπτυξης των μαλλιών με την πάροδο του χρόνου.

Εάν πιστεύετε ότι χάνετε τα μαλλιά σας με ταχύτερο ρυθμό από ό,τι συνηθίζετε, μιλήστε με έναν γιατρό. Μια υποκείμενη πάθηση που διαταράσσει τα στάδια ανάπτυξης των μαλλιών μπορεί να φταίει και η άμεση αντιμετώπισή της μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της τριχόπτωσης.